Am prìomh adhbhar ann an aois craiceann:
Rèididheachd UV, dealbhan-camara
Tha 70% de aois craiceann a’ tighinn bho bhith a’ togail dhealbhan
Bidh ghathan UV a 'toirt buaidh air collagen nar bodhaig, a chumas a' chraiceann a 'coimhead òg. Ma lùghdaicheas collagen, bidh an craiceann air elasticity a lughdachadh, sagging, dullness, tòna craiceann neo-chòmhnard, hyperpigmentation, pigmentation agus duilgheadasan craiceann eile.
Tha speactram farsaing na grèine air a roinn ann an UVA agus UVB. Tha tonnan goirid aig ghathan UVB agus chan urrainn dhaibh ach an ìre as àirde den chraiceann againn a losgadh, gun chomas a dhol a-steach nas doimhne don chraiceann; ge-tà, tha tonnan fada aig ghathan UVA agus faodaidh iad a dhol a-steach tron ghlainne agus nas doimhne a-steach don chraiceann, aig a’ cheann thall a ’lagachadh an collagen agus a’ leantainn gu leasachadh wrinkles.
Gu sìmplidh, bidh UVA a’ leantainn gu aois, bidh UVB a’ leantainn gu losgadh, agus faodaidh solas ultraviolet cron a dhèanamh air DNA cealla, lughdachadh gnìomhachd fibroblast, agus tha synthesis collagen air a bhacadh, a’ leantainn gu mùthadh cealla, aois, agus apoptosis. Mar sin, tha UV anns a h-uile h-àite, ge bith a bheil e grianach no sgòthach, feumaidh tu deagh obair dìon grèine a dhèanamh.
Is e an dàrna adhbhar as cudromaiche ann an aois craiceann
radicals an-asgaidh oxidative
Is e am prìomh fhacal airson radicals an-asgaidh ‘oxygen’. Bidh sinn a’ toirt anail mu 98 gu 99 sa cheud de ocsaidean a h-uile uair a bheir sinn anail; tha e air a chleachdadh gus am biadh a bhios sinn ag ithe a losgadh agus moileciuilean beaga a leigeil ma sgaoil gus na ceallan againn a mheatabolachadh, agus bidh e a’ leigeil a-mach tòrr lùth gus toirt air na fèithean againn obrachadh.
Ach is dòcha gu bheil 1% no 2% den ocsaidean a’ taghadh slighe eadar-dhealaichte agus cunnartach, an ìre bheag seo de ocsaidean, ris an canar gu tric radicals an-asgaidh, a bheir ionnsaigh air na ceallan againn. Thar ùine, bidh am milleadh seo a’ cruinneachadh thar ùine.
Is e an fheadhainn as follaisiche comharran aois a tha a ’nochdadh air a’ chraiceann. Tha inneal dìon aig a’ bhodhaig againn a bhios a’ càradh a’ mhillidh a rinn radicals an-asgaidh dha na ceallan againn, ach nuair a chruinnicheas radicals an-asgaidh nas luaithe na as urrainn ceallan na bodhaig an càradh, bidh an craiceann a’ fàs mean air mhean.
Is e an dealbh gu h-àrd fìor stuth craiceann ar bodhaig, chì thu gu soilleir gu bheil an epidermis àrd nas dorcha agus gu bheil an dermis ìosal beagan nas gile, is e an dermis far am bi sinn a’ dèanamh collagen, agus canar fibroblasts ris na ceallan a bhios a ’dèanamh collagen, a tha. innealan dèanamh collagen.
Is e na fibroblasts ann am meadhan an deilbh na fibroblasts, agus tha an lìon damhan-allaidh timcheall orra collagen. Tha collagen air a thoirt a-mach le fibroblasts, agus tha craiceann òg na lìonra collagen trì-thaobhach agus teann, le fibroblasts a’ tarraing gu cumhachdach air na snàithleanan collagen gus inneach làn agus rèidh a thoirt do chraiceann òg.
Agus gu tric bidh an t-seann chraiceann, fibroblasts agus ceangal collagen eadar crìonadh fibroblasts a tha a ’fàs nas sine a’ diùltadh dol a-steach collagen, thar ùine, thòisich an craiceann cuideachd a ’fàs nas sine, is e seo a chanas sinn gu tric ri aois a’ chraicinn, ciamar a dh ’fhuasglas sinn oxidation an craiceann air fhaighinn?
A bharrachd air barrachd aire a thoirt do ghrian-grèine, is urrainn dhuinn cuid a chleachdadh le vitimín A, vitimín E, searbhag ferulic, resveratrol agus grìtheidean eile de thoraidhean cùram craiceann; mar as trice is urrainn dhaibh cuideachd measan agus glasraich le dath nas soilleire ithe, leithid tomato, tha tomato làn lycopene.
Faodaidh e ocsaidean a ghabhail a-steach gu math agus casg a chuir air cuideam oxidative, faodaidh tu cuideachd barrachd broccoli ithe, tha pàirt ann am broccoli ris an canar glycosides ola mustaird, às deidh an tàthchuid seo a thoirt a-steach, thèid an stòradh sa chraiceann, gus an urrainn dha na ceallan craiceann fèin-dhìon. , faodaidh na measan agus na glasraich sin brosnachadh cealla an aghaidh aois.
Is e an treas adhbhar as cudromaiche ann an aois craiceann
Glication craiceann
Ann an teirmean proifeasanta, canar glycosylation glycosylation neo-enzymatic no ath-bhualadh Melad. Is e am prionnsapal gu bheil lughdachadh siùcar a’ ceangal ri pròtanan às aonais enzyman; tha lughdachadh siùcaran gu math reversible le pròtanan, agus bidh lughdachadh siùcar agus pròtanan a’ faighinn ath-bhualadh fada oxidation, dehydrogenation, agus ath-rèiteachadh, a’ leantainn gu cinneasachadh toraidhean deireannach glycosylation aig ìre anmoch, no AGEn airson ùine ghoirid.
Tha AGEan nam buidheann de sgudal bith-eòlasach neo-atharrachail, buidhe-donn, co-cheangailte ris nach eil eagal air sgrios enzyme, agus a tha mar aon de na prìomh luchd-càinidh ann an aois dhaoine. Mar a bhios sinn ag aois, bidh AGEn a’ cruinneachadh anns a’ bhodhaig, a’ leantainn gu àrdachadh ann an cruas ballachan a-staigh shoithichean fala, mì-chothromachadh ann am metabolism cnàimh a’ leantainn gu osteoporosis, agus sgrios snàithleach collagen agus elastin anns an dermis a’ leantainn gu aois craiceann. Thathas a’ toirt geàrr-chunntas air aois craiceann air adhbhrachadh le glycation ann an aon seantans: bidh siùcar a’ sgrios phròtainean fallain agus ag atharrachadh structaran pròtain òga gu seann structaran pròtain, a’ leantainn gu aois agus call elasticity de collagen agus snàithleach elastagach anns an dermis.
Ùine puist: Cèitean-29-2024
