An àireamh de bhàillidh ann an aing craiceann:
Rèididheachd UV, Photoging
Tha 70% de dh 'aois craiceann a' tighinn bho photo lìontadh
Bidh rays UV a 'toirt buaidh air a' chladach anns a 'bhodhaig againn, a chumas a' chraicinn a 'coimhead òg. Ma chladhaich Collagen, bidh an craiceann air elasticity, suirghe, dulainn, tòcan craiceann neo-chòmhnaidh, hyperpigmentAtion, hyperpigmentAtion, dubhan agus duilgheadasan craiceann eile.
Tha speactram farsaing na grèine air a roinn ann an UVA agus UVB. Tha tonnan goirid aig glaodhan UVB agus chan urrainn dhaibh ach an ìre as àirde den chraiceann againn a losgadh, gun chomas a dhol a-steach don chraiceann; Ach, tha tonnan fada aig gathan uva agus faodaidh tu a dhol a-steach tron ghlainne agus nas doimhne don chraiceann, aig a 'cheann thall a' lagachadh an collagen agus a 'leantainn gu leasachadh flùlatan.
Ann an teirmean sìmplidh, bidh Uva a 'stiùireadh gu aois, usg a' leantainn gu losgadh cealla, agus faodaidh synthesis a bhacadh, a 'dol sìos gu flattation, a' fàs agus apoptosis. Mar sin, tha uv anns a h-uile àite, ge bith a bheil e grianach no sgòthach, feumaidh tu obair mhath a dhèanamh de dhìon grèine.
An dàrna feart as cudromaiche ann an aois craiceann a 'fàs
Radaigean an-asgaidh oxidationer
Is e am prìomh fhacal airson radaireachd an-asgaidh 'ocsaidean'. Tha sinn a 'toirt anail mu 98 gu 99 sa cheud de ocsaidean a h-uile uair a bhios sinn ag anail; Tha e air a chleachdadh gus am biadh a bhios sinn ag ithe agus a 'leigeil ma sgaoil buadhan beaga airson Metaboolisise, agus bidh e a' leigeil tòrr lùth airson na fèithean againn a dhèanamh.
Ach is dòcha gum bi 1% no 2% den ocsaidean a 'taghadh slighe eadar-dhealaichte agus cunnartach, an ìre bheag seo de ocsaidean, ris an canar tricead an-asgaidh, a thug grèim air na ceallan againn. Thar ùine, tha am milleadh seo a 'cruinneachadh thar ùine.
Is e an rud as nochdte a tha na chomharran fàs a tha a 'fàs a' nochdadh suas air a 'chraiceann. Tha uidheamachd dìon air a 'bhodhaig againn a bhios a' càradh a 'mhilleadh air na ceallan againn le radaireachd an-asgaidh, ach nuair a bhios Radaigean an-asgaidh a' cruinneachadh nas luaithe, faodaidh radaigean an-asgaidh a bhith a 'cuingealachadh cheallan na buidhne, gheibhear radaigeach an-asgaidh an-asgaidh, an craiceann a' dol gu mean air mhean aodaich.
Is e an dealbh gu h-àrd astar craiceann ar bodhaig, chì thu gu soilleir gu bheil am dermis as làidire, is e na Dermis far a bheil fiachan a 'toirt a-mach collagen, agus na ceallan a tha a' toirt a-mach innealan a-mach, a tha nan innealan a 'dèanamh Rolagen.
Is e na fibroblasts ann am meadhan na deilbh na fibroblasts, agus is e collagen an-tìre timcheall orra. Tha Collagen air a thoirt gu buil le fibroblasts, agus tha craiceann òg na lìonra colacraich trì-thaobhach, le fibroblasts gu cumhachdach a 'gluasad gu cuidhteas craiceann òg gus craiceann mòr is rèidh a thoirt seachad.
Agus an seann chraiceann, fibroblasts agus ceangal collage eadar sgaoileadh fibroblasts gu tric, thar ùine, is e seo a tha sinn gu tric a 'cagnadh a' chraicinn a fhuaireadh?
A bharrachd air barrachd aire a thoirt do ghrèin, is urrainn dhuinn cuid a chleachdadh le vitimín A, Vitimí e, searbhag agus arantairean eile air toraidhean cùram craiceann; Mar as trice faodaidh e cuideachd measan agus glasraich dathte a tha nas soilleire, mar tomato, tomato a tha beairteach ann an Lycopen.
Faodaidh e a dhol a-steach ocsaidean gu math agus cuiridh e co-phàirteach a-steach do bharrachd air an t-ris an canar Out Tarden, gus an urrainn do cheallan an craiceann dìon, na measan agus glasraich seo an aghaidh cealla a bhrosnachadh.
An treas fear as cudromaiche ann an aois craiceann a 'fàs
Glycation craiceann
Is e freagairt proifeasanta a th 'ann an gulycation, ann an teirmean proifeasanta, ath-bhualadh gycosymatic no freagairt melac. Is e am prionnsapal a tha a 'lughdachadh siùcar a' ceangal ri pròtanan às aonais enzymes; Tha lughdachadh siùcaran air an saor-chreidsinneach le prògan, agus a 'lughdachadh shùirean agus pròtaichean ath-chuairteachadh, agus mar thoradh air sgàth toradh deireadh-ùrlar, no aoisean airson goirid.
Tha aoisean mar bhuidheann de luideagan bith-teaghlaich neo-dhonnis neo-chùramach, le droch bhonnaiche aig nach eil eagal air sgrios eireachdail, agus tha iad mar aon de na prìomh cheartas ann an àrdachadh daonna. Mar a bhios sinn aois, aoc a 'cruinneachadh anns a' bhodhaig, a 'leantainn gu àrdachadh ann an cron air metabolism a-staigh gus a bhith a' leantainn gu sùbh-craoibhe, a 'sgrios luchd-coiseachd a' dol suas gu craiceann alclection.Skin a 'dol suas agus ag atharrachadh structaran manainn òin Seann structaran pròtain, a 'leantainn gu bhith a' fàs nas sine agus a 'call elasticity of Collegen agus snàithleanan elastatic anns an dermis.
Ùine a 'phuist: Cèitean-29-2024
